אגוזים

נכתב על ידי Orit Mizrahi

אכילת אגוזים באופן קבוע עוזרת לשמור על הגוף שלכם.
מחקרים הראו שאנשים שצרכו אגוזים על בסיס יומי, סבלו פחות ממחלות לב. מה שחשוב שתשימו לב אליו זה שאתם רוכשים אגוזים טריים וכמובן כאלה במצב הטבעי, לא כאלו שעברו קלייה או כאלו שהספיקו להתחמצן עקב התיישנות.

צריכה של אגוזים שחומצות השומן בתוכם מחומצנות, מכניסים לגופכם רדיקלים חופשיים היוצרים נזק לרקמות הפנימיות בגוף ובסופו של דבר מעודדים חולי וזקנה מוקדמת.

כדי לשמור על האגוזים כמה שיותר טריים, אני ממליצה לאחסן אותם בקופסאות שנסגרות בצורה ארמטית ולשים אותן במקום קריר, יבש וחשוך.

אם קניתם כמות גדולה, רצוי לשמור לכם בקופסה ארמטית כמות קטנה של אגוזים שתאכלו במשך הימים הקרובים, ואת השאר להקפיא.

אם כבר מדברים על התחמצנות, כפי שאתם בטח יודעים, אנטי אוקסידנטיים נלחמים בהתחמצנות וסלניום למשל, שזה מינרל, הוא אחד מהאנטי אוקסידנטים היותר חזקים בטבע. ידוע כבר שהוא נוגד סרטן ושהוא עוזר לשמור על מערכת חיסונית בריאה.

סלניום תוכלו למצוא באגוזי ברזיל, רצוי לא להגזים איתם כיוון שיש בהם הרבה סלניום וסלניום בכמות גבוהה, עלול כבר להזיק לכם.

הכמות האידיאלית היא כ-3 אגוזי ברזיל ליום.

אז אל תשכחו לצרף אותם לשאר האגוזים שלכם, שגם מהם אין צורך להגזים.

כמות של חופן ליום המכילה בתוכה כמה סוגים שונים של אגוזים, תעשה את העבודה.

דבר אחרון שחשוב שתעשו זה להשרות את האגוזים וגם השקדים במים שראויים לשתייה למשך לילה וזה יעזור לעיכול קל ויותר טוב שלהם.

ליצירת קשר עם אורית דרך פייסבוק, לחץ כאן.

ליצירת קשר עם אורית דרך אתר האישי שלה, לחץ כאן.

מחבר המאמר
נטורופתית ומאמנת להגשמה אישית. בעלת קו מוצרי קוסמטיקה טבעית וטבעונית שפתחה בעצמה. המטרה שלה היא לעזור לאנשים להגשים את עצמם מבחינה בריאותית ונפשית תוך יצירת סגנון חיים שתומך במטרות אליהם הם רוצים להגיע.