הטעות הזו מונעת ממך לרדת במשקל

מציג 2 תגובות
  • ז'נט רומי
    הגב

    תודה רבה על כל הסרטונים מגניבים. למדתי הרבה ממך. יש לי שאלה אחת ברשותך. עד עכשיו הייתי אוכלת פרי אחד כמו תפוח ירוק עם אגוזים ושקדים בארוחת ביניים(בסיבות 11 בבוקר). מאז שהסברת שלא כדאי לנשנש בין הארוחות, הפסקתי לאכול את הפרי. את האגוזים אני מוסיפה בארוחת בוקר אבל מה עם פרי ? הרי זה בריא לאכול פרות. איך ומתי לשלב פרי ????

    • mm
      דוד מור
      הגב

      ז'נט,

      תודה רבה על שאת עוקבת 🙂

      כמובן שבריא לאכול פירות. הסיבים מתפקדים כחומה ומאזנים את קצב הפירוק. עכשיו אם המטרה המרכזית היא בקרת משקל, אולי כדאי להמעיט בחלק מהפירות לתקופת זמן מסוימת.
      תפוח ירוק זו אופציה מצוינת, יחסית לשאר ארוחות הביניים שאנשים רגילים לאכול.

      את יכולה לאכול את התפוח בבוקר לפני הארוחה (בכללי עדיף לאכול את הפירות לפני הארוחה ולא אחריה).

      בהצלחה.

אוהבים? מסוקרנים? מסכימים? ספרו לנו מה אתם חושבים!