מהן ה 3 סיבות המרכזיות בגללן נתקעת והמשקל לא יורד?

האמת הכואבת – 3 טעויות ש 95% מהנשים בישראל שעושות דיאטות נופלות בהן, שתוקעות אותן באותו משקל, לא משנה כמה קלוריות הן חתכו מהתפריט היומי, וכמה ק"מ הן רצות בשבוע.

מציג 9 תגובות
  • דורית
    הגב

    בעניין 3 ארוחות ביום, לגמרי הפוך מכל מה שמתפרסם לאחרונה. בהחלט מבלבל.
    הבנתי שדווקא כדי לשמור על רמה קבועה פחות או יותר של אינסולין מומלץ 5 ארוחות ביום ואתה מדבר על 3.

    • mm
      דוד מור
      הגב

      דורית,
      שאלי – למה? למה צריך שרמות האינסולין יהיו מאוזנות? הרי אם יש אינסולין במחזור הדם, הגוף נמצא בעיכול, ואם הוא נמצא בעיכול, הוא לא נמצא בתהליך של פירוק (בין אם שומן או כל מקור אנרגיה אחר). אז.. תמיד כדאי לשאול – "למה ממליצים על זה?" ו.. "האם זה נשמע הגיוני?"

  • ריני
    הגב

    דוד שלום
    מאד מפתיע ומעניין , בהחלט שווה לנסות וליישם. ירדתי 16 קג ב 8 חודשים וכבר 5 חודשים תקועה.. מחפשת קישורים לסרטונים נוספים..

    • mm
      דוד מור
      הגב

      היי ריני,

      וואו.. כל הכבוד על ההתמדה!
      בימים הקרובים אשלח הדרכות נוספות 🙂

  • אסיה
    הגב

    מאוד נכון 3 ארוחות ביום… לתת לגוף לעבוד ולהרגיל אותו ואת המח לנצל אנרגייה זמינה שאינה קשורה באוכל… תישמעו שירים תרקדו… תעשו מעשים טובים .. זה נותן המון אנרגייה…!

    • mm
      דוד מור
      הגב

      אסיה, תודה על הטיפים 🙂

  • נירית
    הגב

    ואם מרגישים שעושים הכל… ובכל זאת?? האם ניתן להפגש איתך אישית להדרכה והתאמת תזונה? תודה

    • mm
      דוד מור
      הגב

      היי נירית,

      התמדה וסבלנות – ואת תראי את התוצאות!
      זכרי שצג המשקל בעצמו לא קובע.. נסי לראות את השיפור גם בהרגשה הפנימית וגם במראה.

      ברגע שתהיה אפשרות כזו, אדע לעדכן אותך.

      בהצלחה 🙂

  • מירי
    הגב

    נשמע מעניין

אוהבים? מסוקרנים? מסכימים? ספרו לנו מה אתם חושבים!