שלב 0 – השלב היחיד בו הגוף באמת יכול לשרוף שומן

אם את מפספסת את השלב הזה, לא משנה למה, הגוף שלך אף פעם לא ינצל את מאגרי השומן שלו. חשוב שתראי את ההדרכה הזאת.

מציג 14 תגובות
  • טטרו מלכה
    הגב

    דוד היקר הרצאה משכילה ואפקטיבית מאוד,תודה יישר כח!!!

    • mm
      דוד מור
      הגב

      איזה כיף לשמוע 🙂

      תודה על שאת עוקבת, מלכה!

  • חיה
    הגב

    תודה על המידע בוקר אור

  • ורד
    הגב

    אתה אדם מדהים !
    מעבר לידע והחידושים והחידודים – שאתה מעביר,
    הפשטות שאתה מדבר בגובה העיניים, אל הלב(ורגש הוא דבר חשוב מאוד ברצון לקחת אחריות :)…)
    דבריך ניכנסים אל הלב, ותענוג צרוף ללמוד ממך!, תודה!!
    אמשיך לעקוב.
    אגב…ניתן להגיע גם לפגישת ייעוץ/הכוונה באופן אישי – איתך ?…איך עושים זאת?
    ודבר אחרון: אשמח לטיפים גם לבנות העשרה, שלא נולדו "רבע עוף"…איך בגיל הזה מכוונים לתזונה בריאה,
    כמה פעילות גופנית רצוי לנערה מתבגרת בשבוע?..וכו!

    • mm
      דוד מור
      הגב

      ורד,

      תודה רבה על המלים החמות, שמחתי לסייע 🙂

      לשאלותייך:
      1. כרגע איני מקיים פגישות ייעוץ, במידה ויהיו בעתיד אדע לעדכן.
      2. פשוט לשתף את הנערה. מאחר ולחייב לאכול בריא כנראה יגרום בדיוק לתגובה הפוכה, כדאי לשלב את הילדים בפעילויות היום יומיות שקשורות לקניית האוכל, ההכנה ותוך כדי הסברה. יום כיף של בישול בריא עם אשת מקצוע שמסבירה תוך כדי בישול יכולה להיות דרך מצוינת לתת לנערה תחביב חדש!
      בגיל הזה כדאי לזוז, והרבה 🙂 לאו דווקא אימונים ביתיים, בחדר כושר או אימוני ריצה משעממים – אולי דווקא להכניס לחוגים ומסגרות יותר כיפיות יגרמו לתנועה להגיע בטבעיות.

      בהצלחה!

  • רויטל גולן
    הגב

    בוקר טוב.
    האם גם שתיית קפה מפסיקה את צום הלילה?
    קפה .חלב.סוכרזית.

    • mm
      דוד מור
      הגב

      היי רויטל 🙂

      הקפה, לא.. אך החלב והסוכרזית – כן.

  • שוש
    הגב

    הרצאה מאוד מעניינת שאלתי באיזו שעה של הבוקר אפשר לאכול?

    • mm
      דוד מור
      הגב

      תודה, שוש 🙂

      השאלה היא לא באיזה שעה, כי השעה לא משנה דבר. המשתנה החשוב יהיה מתי התעוררת.. הגוף ממשיך בתהליך ניקוי הרעלים וניצול מאגרי שומן גם אחרי שהתעוררת, כך שלתת לו עוד שעה או שעתיים של "שקט" יכול רק לעזור.

  • לורין לוי
    הגב

    לא מצליחה לפתוח הסרטון

    • אלכס זחבטוב
      הגב

      שלום לורין,
      תנסי בבקשה לצפות בסרטון דרך מכשיר אחר.
      תודה רבה
      אלכס

  • roza
    הגב

    דוד אני מכורה להרצאות שלך. פשטות הזברה מובנת. תוב לב.
    תודה

    • mm
      דוד מור
      הגב

      וואו, רוזה, איזה כיף לשמוע 🙂

      תודה רבה על שאת עוקבת!

אוהבים? מסוקרנים? מסכימים? ספרו לנו מה אתם חושבים!