פפאיה – טוב מבפנים ומבחוץ

mm
נכתב על ידי דוד מור

"פרי המלאכים" – ככה לפחות כינה אותה כריסטופר קולומבוס בפעם הראשונה שהוא טעם פפאיה, ומאז השם קצת נדבק.

למי שאולי עדיין לא מכיר, הפפאיה היא פרי אליפסי, דמה בצורתו לאגס, תכולתו מתוקה ומרקם התכולה דומה למרקם של חמאה.

הפפאיה גדלה כל ימי השנה, כאשר ישנה עליה משמעותית בכמות בתקופת הקיץ.

הפפאיה מאוד קלה לגידול, וניתן אפילו לגדל אותה בעציץ בבית, דבר היכול להניב לנו פרי מושלם, הרחוק מכל חומר ריסוס והדברה.

לפפאיה יתרונות תזונתיים רבים, והיא נחשבת עד היום לתרופה הרבליסטית מסורתית.

יתרונות רפואיים

1. "עור זוהר" –  מריחת פפאיה על העור יכולה להיות תשובה מצויינת לחולי אקנה ודלקות עור. לשד הפרי, הנקרא גם פפאין, עוזר למוסס תאי עור מתים, פעולה הנותנת לעור מראה זוהר.

2. "פפאיה וכולסטרול" הפפאיה מלאה בסיבים תזונתיים, ועל כן היא עוזרת להורדה ברמת הכולסטרול בדם. הפפאיה מכילה גם אנזימים העוזרים למניעת חמצון של כולסטרול בגוף, דבר העוזר למניעת התקפי לב.

3. מניעת הזדקנות העור – אנטיאוקסידנטים בפפאיה עוזרים למניעת הזדקנות העור.

4. זרעי הפפאיה – טובים מאוד לטיפול בתולעי מעי בגוף.

5. מערכת העיכול – האנזים פפאין שבפפאיה עוזר למערכת העיכול, ויכול לעזור למניעת עצירות והקלה על תפקודה הכללי של מערכת העיכול.

6. טוב גם למעיים – מיץ המופק מהפפאיה עוזר לריפוי דלקות במעי. המיץ עושה זאת על ידי ניקוי המעי ממוגלה וריר. כדי להבריא באופן סדיר, עלינו לאכול פפאיה באופן סדור.

7. מאכל "דיאטטי" המכיל הרבה ערכים תזונתיים – מצד אחד, הפפאיה עמוסה בערכים תזונתיים, כאשר מצד שני היא מכילה כמות מאוד קטנה של קלוריות, כך שהיא פתרון מצוין לאנשים אשר מנסים להוריד כמה גרמים עודפים.

8. בהריון? – אכילת חתיכה קטנה של פפאיה באופן סדור יכולה להקל על תחושה של בחילת בוקר בהריון.

9. אוסטאופורוזיס ופפאיה – , בצקת ואוסטאופורוזיס. בנוסף לפפאיה תכונות אנטי סרטניות, היכולות לעזור למניעת סרטן. 

10. פפאיה והמערכת החיסונית – הפפאיה עשירה בויטמין A וויטמין C הנותנים דחיפה למערכת החיסונית, מה שהופך את הפפאיה לפתרון טוב מאוד לאנשים הסובלים מחום, התקררות או שפעת.

11. גם לשיער – שמפו המועשר בתמצית פפאיה טוב מאוד לטיפול ומניעת קשקשים.

12. טיפול במחזור לא סדיר והפפאיה – הפפאיה עוזרת לשמור על סדירות המחזור, ואפילו עוזרת להקלה בכאבי מחזור ובשיפור הזרימה הסדירה של הווסת.

13. הפפאיה והכליות – במקרים בהם ההפרעה בכליות קשורה לרעילות, נמצא במחקרים כי מיצוי זרע של פאפיה לא בשלה עוזר לכליות להחלים.

לסיכום,

הפפאיה היא פרי מדהים, בעלת יתרונות תזונתיים רבים מאוד. כפי שראינו הפפאיה יכולה מאוד בקלות לשפר את איכות החיים שלנו, ולא רק זה, היא גם מאוד טעימה.

אז למה אנחנו מחכים, הפפאיה היא פרי נפוץ, וביכולתנו אפילו לגדל אותה בכוחות עצמנו.

בתאבון…

10 תבלינים

 להורדת המדריך

"10 תבלינים שמאיצים את קצב חילוף החומרים"

לחצו כאן

מחבר המאמר
מאמן בריאות. יוזם מזה 4 שנים בתחום התזונה, מפיק אירועים וכנסים. אפשר לאמר שאני פריק של כושר ותזונה.. המטרה שלי היא לעזור לכמה שיותר אנשים לשפר את איכות החיים.
מציג 4 תגובות
  • בתיה

    נהניתי מאוד לקרוא את כל המידע על הפפאיה
    הכל בצורה מסודרת ומפורטת אחת אחת.
    ושווה לאכול את הפפאיה ובהחלט!!

    • mm
      דוד מור

      איזה כיף 🙂

      שמחים שאהבת!

  • ארנה קובוס

    תודה רבה העשרת אותי

    • mm
      דוד מור

      בשמחה, ארנה 🙂