האם הגוף שלך שורף שומן או סוכר?

מציג 16 תגובות
  • לי
    הגב

    דוד
    תודה רבה על הסרטון
    מאוד ממצה וברור

    • mm
      דוד מור
      הגב

      בשמחה, לי 🙂

    • דבורה בקר
      הגב

      אשמח לקבלת את החוברת ולנסות את המתכונים שהינכם מבטיחים לשריפת שומן

  • רבקה
    הגב

    ענייני מאוד ומוצלח

    • mm
      דוד מור
      הגב

      אני שמח שאהבת, רבקה 🙂

  • סמדר אריס
    הגב

    מעונינת לקבל את החוברת

    • אלכס זחבטוב
      הגב

      היי סמדר,
      ברגע שאת לוחצת על הכפתור שיתוף לפייסבוק ומשתפת. נפתח לך לינק למדריך שלנו.
      בברכה,
      אלכס

  • נירית
    הגב

    הי דוד,
    שיתפתי ולא נפתח לי שום לינק.
    תודה על התכנים המעניינים שאתה מעלה. מכל מלמדיי השכלתי

  • לידיה
    הגב

    היי דוד, אהבתי את הסרטון ואת ההסבר שלך , אני שוחה 3 פעמים בשבוע כשעה כל פעם ושורפת 402 קלוריות בקירוב, או לדוגמא , הליכה אני מבצעת שעה וחצי הליכה פעמיים בשבוע שבהן שורפת 510 קלוריות או שפעם בשבוע אימון TRX שעה שורפת 253 קלוריות . אמרת שלא משנה כמה קלוריות שורפים , איך אדע מה שרפתי פחמימה או שומן? תודה

    • mm
      דוד מור
      הגב

      לידיה,
      הדרך הכי טובה תהיה להרגיש את הגוף:
      1. לצלם את עצמך ולראות את השינוי באחוזי השומן (היקפים מצטמצמים, הבטן פחות נפוחה, הג'ינס עולה ביתר קלות)
      2. אם יש לך המון חשקים למתוק, זה גם יכול להיות תוצר לוואי של ניצול מאגרי פחמימה וסוכר

      בהצלחה 🙂

  • אנה
    הגב

    תודה על הסרטון!
    האם 30 דק של הליכה מהירה ייחשבו כאירובי או אנאירובי? 🙂 תודה

    • mm
      דוד מור
      הגב

      היי אנה,

      אם את מנסה להפוך את האימון שלך לאנאירובי – את יכולה לבצע את אותה חצי שעת ״הליכה מהירה״ בצורת אינטרוולים (אולי כדאי להוריד ל 20 דקות את משך האימון).
      את יכולה לבצע הליכה מהירה מאוד למשך 30 שניות, ולאחר מכן בין 30-90 שניות של הליכה מאוד איטית, וכך להמשיך במשך 20 דקות.

      בהצלחה 🙂

  • Hila-Talya Dvori
    הגב

    איך אפשר ליצור אתכם קשר טלפוני?
    .

אוהבים? מסוקרנים? מסכימים? ספרו לנו מה אתם חושבים!