הרבה יותר מסתם אבוקדו

האבוקדו עשיר בערכים תזונתיים חיוניים לתזונה היומית שלנו. כנסו למאמר וגלו אילו עוד שימושים מדהימים יש לאבוקדו – משייק שוקולדי ועד למצע ארוחת גורמה.

למה יוגה?

הכי קל להבין את היוגה כשמתמקדים במטרה שלה, כמו בסוגי ספורט אחרים. פחות מכירים את החלק הקשה בו הגוף מתמודד עם תנוחות קשות לביצוע העובדות על סיבולת שריר ויציבה.

סיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים הם חלק חשוב ביותר בתפריט התזונה היומית שלנו. סיבים תזונתיים מסייעים לתהליכי העיכול ובעלי יתרונות רבים לגוף שלנו.

ג'אנק פוד

ג'אנק פוד הינו מזון דל בערכים תזונתיים. הכנסו למאמר וקראו כיצד הג'אנק פוד משפיע על חיינו וכיצד עלינו לנהוג כדי לחיות חיים בריאים וחיוניים יותר

הצטנן המסכן וקיבל נזלת

תמיד רוצים לדעת מה מותר ומה אסור לאכול כשמצטננים או חולים בשפעת, אז זה בדיוק מה שתקראו היום- העשה ואל תעשה כשאתה חולה. אגב, גם אם אתם סתם מרגישים חולשה או מרבים בהתעטשויות הרשימה תעזור לכם למנוע [...]

איך נשטוף פירות וירקות כמו שצריך?

בישראל מרססים את הפירות והירקות שאנחנו אוכלים, ומרססים הרבה. אז מה אנחנו יכולים לעשות, מה לא נאכל? אז לא, אין מה לעשות, פירות וירקות הם בריאים, וצריך לאכול אותם, רק צריך לדעת איך לשטוף אותם כמו שצריך.

ויטמין C

ויטמין C– מיהו, למה הוא טוב, מהיכן נשיג אותו וכיצד כדאי לאכול אותו? הכל ועוד במאמר חובה על ויטמין C!